hannasworkoutdiary

Har varit lite sjuk i helgen och är dessutom nytatuerad så i måndags tog jag det bara lugnt.. Igår blev det lite golfspel med goa jobbarkompisarna Joakim och Victor och på kvällen var jag på Joakims spinningpass. Grymt kul o jobbigt som vanligt. Han är en grym instruktör, kära jocke...

Idag blir det fotbollsträning på konstgräset..Hoppas det fina vädret håller i sig.. Nu när det slagit om till sommartid kanske det tom kan vara ljust en stund... vore hääärligt :)

I morgon torsdag får jag se om det blir nån träning... Är ju lite som att börja om nu när jag tränat dåligt det sista så man kanske inte ska träna varje dag nu men ska iaf hinna med 3-4 pass denna veckan tänkte jag :) Fredag är jag ledig så kanske lunchspinning o gymet...:)

Nu ska jag ta kort till körkortet (har tappat bort det gamla), hämta ut min lön som av nån anledning kom med plusgirot o sen fika hos jessica... :)

POK

Börjar trivas sjukt bra på anstalten.. o då är det bara en vecka kvar... trist :(....  Träningen ligger ganska mycket på is och kommer tas upp igen nästa vecka... Det blir iaf skönt.. Är såå mycket piggare när jag hinner träna....

Nu: frukost.
I morgon : kryssning..

Hej hej!!! Har tränat sjuuukt dåligt i veckan.. 1 h spinning + liiiite träning i gymet är det ENDA!!! Måste ta mig dit en sväng i morgon em... 1 h på en vecka är inte helt okej...Får bli en stund på löpbandet o en stund på crosstrainern i morrn.. MÅSTE träna bort helgens festande o skräpmat.. :/

Ska göra mig i ordning o åka bort till sarah snart... :) FEST

POK

Jag är en periodare vad gäller bloggning.... Nu är jag tillbaka :)

Har varit jääävligt dåligt tränande i veckan... Boxning i måndags och spinning i tisdags och onsdags.. Har lite ångest att jag inte tränat på flera dagar nu så det får nog bli en sväng på gymet kl 16, när dom öppnar... Måste skärpa mig med träningarna på helgen... Var likadant förra helgen... Är lite sugen på att träna axlar/rygg... Boxningen jag kör på måndagar tränar magen såpass så att jag har träningsvärk till nästa måndag ;) O i morgon är det ju då dags för boxning igen (om jag hinner hem i tid från Tidahööölm) så därför blir det baksidan idag :) Starka axlar är oxå ganska snyggt :)

Hade en tiptop-helg i sälen med go skidåkning och grym afterski. Inga större vurpor vare sig i backen eller baren...

Nu har jag vart på boxningsträning med fotbollen..Det var bra och givande...Väldigt kul...
I morgon kör jag spinning på kvällen och kanske även ett crosstrainerpass på dagen.. Beror på om jag orkar..Är rätt mör i benen efter skidåkningen men vem vet :)

Har inte gjort många knop i helgen.. Igår blev det en promenad som inte var så jättelång (det var bättre att gå till solariet o sola) och idag blev det bara en prommis till affären o tillbaka.. En sträcka på kanske 2 km så den kan jag inte skryta för mycket med ;)

har vart partajande 3 dagar i rad med... INTE gynnsamt.. Men men har iaf inte blivit bakis o skit nån av dagarna så det är ju bra.

I morgon blir det skola till lunchtid och sen gbg på kvällen. Hoppas på att hinna med lite träning emellan men vi får se vad som hinns med...

Nu blir det solsidan + wallander + varma mackor :)

Har vart på gymet i 2 h... Startade med uppvärmning på crosstrainern 30 min, sedan körde jag och Sandra Axlar och rygg i gymet. Jag är väldigt dålig på just gymet och Sandra visade mig bra övningar. :) Nästa vecka  kör vi armar/bröst...Ska bli kul att komma igång där :)

Har velat ha ett mål med min träning... Gå ner i vikt/bygga muskler mål är inte så kul för misslyckas man så tappar man så lätt motivationen fort så det måste vara något att träna TILL!!
Nu är det då bestämt att det bli stockholm triathlon som blir målet.. Så det 21 Augusti ska jag o hanna cykla, springa och simma... Blir gryyyyymt :)

Knäna är för tillfället lite dåliga men så fort dom blir bättre så ska jag börja springa på löpband och förstås spinna. Sen framåt våren blir det utomhuslöpning och cykling. Simningen ser jag verkligen inte fram emot att träna men man är kanske så illa tvungen.. Självklart fixar jag att simma 1500 m. Simmade ju 1 km motströms i tjejvättern för 2 år sen utan större problem men man vill ju gärna ha en bra tid också, så man inte halkar efter.

Idag blir det boxning på schemat. Hade egentligen tänkt att även köra crosstrainer på dagen men ligger efter lite med marktjänsten här hemma så det får bli tvätta, diska o städa nu på dagen osså kör vi stenhårt på boxningen ikväll.. :)

Idag har jag ny boxningskompis i form av Mathilde som jag tidigare spelat innebandy med. Ska bli kul :)

           

                             

Hej!

Har vart i skolan hela dagen. Blir för tajt med tid att åka till fotbollsträningen så vi kör på med spinning idag istället. Har ju nya träningsskor som måste invigas.. Ett utmaningenpass för Joakim står på schemat idag.

I morgon är jag ledig. Då tänkte jag träna en bra stund. Kanske kan bli 1 h crosstriner, lite överkropp i gymet och ett spinningpass. Vi får väl se vad jag orkar med :)

Nu ska jag äta nåt o sen byta om.. :)

Over and out

Idag kör vi en långpromenad.. Hårdare träning väntar jag med tills i morgon.. Har inte vart riktigt på hugget idag så... Väntar på att Linus ska ringa så ska vi traska runt...

Nu har jag inhandlat ett par träningsskor... Värsta kapet blev det då de var nedsatta från 1199 till 599... På det hade jag sedan 20% och utöver det fanns 176 kr insatta på mitt stadiumcard som förra årets bonus :)
303 :- landade notan på :)

Hej! I fredags körde jag 45 crosstrainer. Mer träning än så blev det inte. På kvällen körde vi fest.. Rejält med fest...

Igår åkte jag efter ca 4 h  sömn till backen o åkte skidor. Halvdåligt underlag men en kanontrevlig dag.
Afterski, bad, tävlingar, god mat m.m gjorde en suuuperbra kväll.. Det blev ganska sent o dom sista åkte hem runt 4.30... I natt har jag alltså dovit ca 5 h..

9 h sömn på en hel helg när man inte är 18 längre funkar liksom inte... Får ta en powernap under dagen..

Nu ska jag plocka lite här hemma o kanske äta frukost o ipren...